Questo è un "regalo" per Marco.

Location : Spiaggia delle Dune - Porto Pino - Sardegna.

Un' ora dopo l'incidente che lo ha visto protagonista insieme alla sua amata Marcella in sella alla potente Yamaha Tenerè lungo lo sterrato che porta proprio alla spiaggia. Caduti praticamente da fermi ( causa pilota auto distratto) hanno riportato traumi e lesioni su tutto il corpo.

Stoicamente hanno sopportato e vinto il dolore.

Il fisico ,ancora statuario, gli permette queste movenze feline.

Grazie per le magnifiche vacanze trascorse assieme.

Alessandra e Franco

Ciao Lizard

Siamo ormai ritornati dalla vacanza in Sardegna.
Posti bruttissimi ! Tutte le spiagge con l'acqua come nella foto e pioveva sempre !!!
Un consiglio da amico, non andateci ! Ci sono località molto ma molto meglio. Una per tutte Quercianella in provincia di Livorno dove grazie a un facile passaggio tra gli scogli si raggiunge il mare facilmente e senza rischi e con dei "sfondali" meravigliosi.
Ricorderò sempre questa vacanza per l'unica giornata passata a S. Teodoro spiaggia La Cinta - praticamente deserta. Fateci una visita e non perdetevi tutta la Costa Smeralda. Il resto, ascoltate me ,lasciatelo a quei barboni che non possono permettersi una vacanza come si deve.

Ciao Lizard

Monte TRSTELJ

Domenica 25/05/2008

Partenza dal parcheggio antistante la scuola di musica ore 9,30.

Il percorso 70% mtb è medio con finale duro!!!!

Rientro su asfalto per un totale di circa 60 Km.

Buona fortuna.

Per il divertimento ci saranno altre occasioni.


Ciao Lizard

SABATO 17.05.2008

Malgrado il tempo previsto si esce in mtb !

Raccolta partecipanti presso parcheggio antistante scuola di musica ore 9,30.

Tour carso Isontino e Sloveno .
Chi partecipa si assume ogni rischio e pericolo dato che il giro si svolgerà con qualsiasi tempo !

Ciao Lizard

ATTENZIONE ! ATTENZIONE ! ATTENZIONE!

10/05/08 Monte Korada MTB !!!!

Con l'allenamento estremo fatto fino ad ora sarà un gioco da ragazzi salire sulla vetta.

Alessandra ci vediamo alle ore 9,00 al parcheggio della trattoria Luisa.

Portare pranzo al sacco.

Ciao Lizard

ANNO 2008

Che la salute sia sempre al top.
Che l'amore ci inebri.
Che il buonumore regni sovrano.
Che la tranquillità sia vostra compagna.
Che il danaro non manchi.
Che il Chè torni in vita per far avverare quanto sopra.

Ciao Lizard

BUONE FESTE A TUTTI !!! E che il 2008 mi lasci il tempo per postare a più non posso !!!

Ciao Lizard.

Siamo già ritornati ,purtroppo.

Inizia ora la preparazione per il lungo inverno. Corsa e palestra saranno prove quotidiane. Non mollare! l'imperativo assoluto.

Ciao Lizard

HELLAS STIAMO ARRIVANDO!!!! E questa volta per fare vacanza !!!

CRESCE L' ATTESA !!!

E quando in ciel si leveranno le bandiere e i tamburi cominceranno a rullar da quassù un solo grido si alzerà vinci MILAN per noi ultrà ....

MILAN - MILAN - MILAN.

M I L A N !!!

Atene stiamo arrivando... e per qualcuno non sarà piacevole !

Un solo grido..... VENDETTA !!!!

IL METEO E' DALLA NOSTRA. DAL 28/4/07 AL 1/5/07 CERCHEREMO DI SFRUTTARE AL MEGLIO QUESTE GIORNATE.

USCITE IN MONTAGNA, CANOA , MOTO E MTB SARANNO L' ORDINE IMPERATIVO E CATEGORICO DI QUESTO PERIODO.

POTREBBE ANCHE ACCADERE CHE CI TROVIAMO BELLI OLIATI STESI AL SOLE SU QUALCHE SPIAGGIA DELL'ADRIATICO. DEL RESTO NON CE L'HA ORDINATO IL MEDICO DI STRAPAZZARCI IN FATICHE INAUDITE ... E PER COSA POI ?

PER CHI PARTECIPERA' ALLA BAVISELA AUGURI PER UNA PERFORMANCE ALL'ALTEZZA DELLE PROPRIE ASPETTATIVE .

Ciao Lizard

BUONA PASQUA A TUTTI !!!

Lizard

Promesse di marinaio????

Ho promesso solennemente di non occuparmi più di politica e dei politici ma solo di sport e allenamenti in generale.

Parlerò di MOTO !!!

Non quello che si fa muovendosi con i propri arti correndo e saltando come animali nella savana ma moto inteso come mezzo meccanico.


Non mi permetto di intraprendere un discorso tecnico sulle varie tipologie di moto esistenti nè su quale più adatto a un tipo di clientela piuttosto che un'altro.

Voglio solo accennare a un optional relativo alla moto che spesso una parte degli utenti non paga e che quest'anno qualche testa di quiz ha pensato bene di aumentare del 100 % - LA TASSA DI POSSESSO - IL BOLLO.

L'aumento è giustificato dall'inquinamento dovuto a questi mezzi meccanici che formando code e intasando il traffico scaricano nell'aria quantità di polveri sottili mille volte superiori a camion e automobili ( parlo di quelle di grossa cilindrata perchè le piccole inquinano molto di più quasi come gli scooter.)

Sento già l'aria più pulita ora che la tassa ha raggiunto queste tariffe.

Non parlo nè di politica nè di politici perchè ormai nè l'una nè l'altra fanno più parte del nostro vivere civile.
Mi permetto solo di far notare che i signori hanno l'unica patente per la quale non si pagano bolli e tasse.... quella di ladro


Ciao lizard

Tempo favoloso, neve very good & fast , location superba mancavano solo le forze per tirare avanti nove giorni di fila sugli sci .

Ciao Lizard

preparativi di partenza sul lago di Landro.

AVVISO AI NAVIGANTI DAL 10/2/2007 AL 18/2/2007

CI TROVIAMO SULLE PISTE DELLA VAL PUSTERIA!!!!

SALUTI LIZARD

2 0 0 7

Prometto solennemente che i post che pubblicherò riguarderanno sempre e solo temi come : l'allenamento specifico di corsa , bici e montagna. Lascio la politica a chi caratterialmente è più adatto a sviluppare questo tema con pacatezza, a chi sa parlare senza dire e a chi è riuscito a fare del bene pubblico un proprio tornaconto.

All'assessore all'ambiente di Gorizia sig. Alessandro Bon chiedo con forza e speranza un suo gesto di coraggio.

Si smaltisca con l'umido per il bene suo ma soprattutto della città.

Ciao Lizard

€uro 4 - IL FURTO -

Aumento del bollo auto. Cifre in linea con gli intenti del governo, meno o nullo con il "vero" motivo della tassazione l'inquinamento. Scritto in verde sembra più pulito.
Paghiamo una tassa e l'aria delle nostre città si purifica.
Ogni governo da decenni fa cassa con il borsellino dell'automobilista, è risaputo, ma il modo di come ti presentano la pillola è sempre più astuto e sottile.
Ti mettono nella condizione di non poter rispondere con un secco NO!!! Perchè le questioni sono proposte in modo subdolo.
Come potresti dire di no alla domanda: - Vuoi respirare aria più pura ? Non potresti... ma poi se ci pensi e dici ma questi oltre a incamerare i soldi cosa fanno??? Forse stanno studiando in qualche ministero un nuovo dispositivo anti particolato di nuova concezione? Un nuovo carburante con costi irrisori a inquinamento quasi zero? Un tubo ,speriamo non il Tucker, che dallo scappamento fa uscire fumi balsamici magari con il Vix ( Grillo insegna!!!) ?... Ti sei già fatto troppi quesiti e nel mentre loro ti hanno già posizionato il dispositivo nel retro.

Il problema dei fumi l'hanno in realtà appena risolto aumentandosi la dose giornaliera per uso personale e così faranno per le polveri sottili se preparate in piste.

Molti automobilisti vorrebbero degli incentivi per l'acquisto di un'auto meno inquinante, pare ci sia allo studio un bonus se l'auto sarà di colore verde (non metalizzato) oppure celeste ma non azzurra perchè di corrente avversa.

Ciao da un Lizard incazzato.

P.S. Lago di Braies livello di inquinamento alto, automobili nel parcheggio in alta stagione migliaia, ma a pagamento e così l'aria come per magia si purifica.

.

IL LUNGHISSIMO

Correre per un tempo superiore a 1h 15'/20' su ritmi prossimi a quelli tenuti in maratona è una tipologia di allenamento che gli amatori più attenti svolgono e perfezionano con il tempo e l'esperienza.

Sollecitare il fisico per un tempo così lungo è vantaggioso solo se fatto con attenzione e costanza.

E' inutile farlo una volta ogni tre mesi o ad un ritmo molto lento, non ci sono benefici . Praticamente non si allena quasi nulla anzi posso affermare che qualche danno ,in caso di corsa molto lenta, alle vostre articolazioni si avrà di sicuro.

Certo c'è chi teorizza che la distanza da percorrere arriva fino alla maratona completa, sparata così è troppo ma pensiamo ad un'allenamento diviso in due sedute giornaliere ( ad es.la domenica per i runners) . Due mezze a ritmo leggermente più blando della maratona.

Avremo così sia il recupero fisico che energetico.

Ciao Lizard

P.s. mentre correte pensate ai più bei luoghi che avete frequentato nella vostra vita.

ASSESSORI ALL'URBANISTICA DI TUTTA ITALIA HO TROVATO UNO SPIAZZO LIBERO DOVE COSTRUIRE UNA BELLA ROTONDA!!!

SCRIVETEMI.



Ciao Lizard