IERI AL RIENTRO DOPO UNA PAUSA DOVUTA A DOLORI MUSCOLARI  E MALI DI STAGIONE. OGGI DOLORI OVUNQUE, MA PIAN PIANO RECUPERERO' L'IMPORTANTE ERA RICOMINCIARE.

Come immaginavo.dopo otto km sosta forzata per il ripresentarsi del dolore al vasto mediale sx. Quindi ulteriore riposo, poi ripresa con potenziamento muscolare e corsa per gradi prima di compromettere tutto il lavoro già svolto.

PRIMO INFORTUNIO .... SONO PARTITO SENZA RISCALDAMENTO E IL VASTO MEDIALE NE HA PAGATO LE CONSEGUENZE. BENE ORA UN PO' DI RIPOSO E SE TUTTO PROSEGUE IN MODO CORRETTO DA DOMENICA SI RIPRENDE.

Bene un'altra settimana è trascorsa e gli allenamenti sono stati svolti secondo la tabella. Il freddo non è stato per adesso molto fastidioso anche se il problema dell'anemia mi accentua il disagio anche con temperature non bassissime. Anche la prossima settimana malgrado gli impegni di lavoro non dovrebbe essere difficile riuscire a completare il programma.

Con la corsa di oggi ho terminato le prove della settimana anticipando un po' i tempi dato che da domani il meteo peggiora decisamente. Fare due uscite consecutive piuttosto impegnative mi ha reso la vita alquanto difficile sia mentalmente che fisicamente. Ora mi aspettano due giorni di recupero.