Quanto tempo è trascorso... il grande e purtroppo scomparso prematuramente Desio Flebus con la casacca della Patriarca nella palestra dell'UGG. Il sottoscritto in piedi in alto a destra con maglia chiara. Avevo 15 anni.

Recensione Topo Athletic Runventure 2

Quest'anno le ferie le abbiamo trascorse per la maggior  parte delle giornate in Sicilia. La moto ha retto benissimo calcolando che l'Italia l'abbiamo fatta tutta , più i chilometri sull'isola in totale circa 3500.
Il rientro , invece, traghetto da Palermo a Livorno. Una veduta spettacolare di Scicli.

Ogni giorno una bella biciclettata a ritmi per niente blandi. Devo anche rendermi conto che gli anni sono trascorsi e il momento di rallentare è venuto già da un po'.... 

MA QUANTI ANNI SONO PASSATI..... ERA IL 1980 ED ERO MILITARE !!! BEI TEMPI !!!

Detto fra noi potevo anche evitare la cena con  l'impepata di cozze , ma perchè rinunciare a questo piatto della cucina napoletana quando mi trovo proprio lì, nella bellissima Napoli.
Solo per il fatto che da cinque giorni scarico acqua dal corpo in modo anomalo??? Beh! Finirà e la prossima volta repete!!!!

Charlie Parker - My Heart Tells Me. 1943

Tim Green 5tet "The Sequel"

Robert Glasper - The Worst (Live At Capitol Studios)

Ascolta e...... riascolta.... e ancora.

Sonny Rollins trio - "Weaver of Dreams"

OH! SONNY!!!

Melissa Aldana Trio plays "Sonny"

Ecco un bel esempio!!!

Capsulocity.com presents : Melissa Aldana performs "Ask Me Now"

La seguo da anni, sassofonista di livello mondiale. 
Forse troppo "umile".

Tanta neve ... Passo Pramollo verso il monte Corona

ESTATE 2018 :
SI RITORNA IN CORSICA E POI SARDEGNA.
NON MALE DAI.

Monte Matajur con neve fresca.... sci fuoripista in sicurezza!

Sembra deciso,finalmente!!! Giro sulle Alpi Francesi e termine vacanza con il  tour del dito in Corsica.

In cima allo Strudelkopf .... tanti anni fa. Ci ritornero'  ma in inverno con le ciaspole.

Correre in notturna per adesso è l'unico allenamento possibile.
La pioggia finalmente offre una pausa. Vediamo quando torna il freddo.

FINALMENTE UN PAIO DI ALLENAMENTI COME DA TEMPO NON RIUSCIVO A FARE.
NON GRANDI TEMPI E NEMMENO DISTANZE DI RILIEVO MA UNA RICERCA DELLA TECNICA  MIGLIORE PER AFFRONTARE QUEI TERRENI PARTICOLARMENTE OSTICI CHE RITROVIAMO DOPO LUNGHI PERIODI DI PIOGGIA.
IN PARTICOLARE ALCUNE DISCESE MI HANNO IMPEGNATO PIU' DI QUANTO IMMAGINASSI E SI SONO RIVELATE MOLTO ALLENANTI.

CON QUESTA IMMAGINE SCATTATA IERI NEL GOLFO DI TRIESTE VI AUGURO UN 2018 BELLO,INTENSO E PIENO DI SODDISFAZIONI.
PS: CHE LA SALUTE NON MANCHI MAI!!!